ダイエット始めて約１週間が経ちました！
毎週月曜日には、ボディの画像を撮影して１週間の努力を目で確認してモチベ維持する！と決めていたのに…
ちーっとも変わってねー😩
ていうか
角度によっては太って見えんじゃん…（おいおい…）
完全にダイエット意欲が削がれたわぁ😩😩😩😩😩
辞めちまおうかな… 辞めちまおうかな…
いったい人ってどれくらいで見た目が変わるんだ🤔🤔⁉️
体脂肪率が５％減少すると、かなり変化が現れる！
調べてよかった！
体脂肪は１か月１％のペースで落ちるもので、
２～３か月かけて５％減を目指せば体に変化が生まれるらしい👍
（参考：みんなのパーソナルトレーニング）
この写真の方、全く別人見たい🤩すごーい！！
結果でないと落ち込むしモチベ下がるけど、成功者の写真見ると頑張れちゃうよね✨
なんかやる気でてきたーーーー！！
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